Stało się – sezon startowy rozpoczęty! Tradycyjnie inauguracja moich startów nastąpiła podczas Biegu Urodzinowego z PKO Bankiem Polskim w Gdyni, w którym wystartowało blisko 5700 zawodników. Wspaniała atmosfera, udany start oraz wzorowa organizacja – tak w skrócie mogę podsumować ten bieg. Po odbiór pakietu startowego stawiłem się ok. godz. 12.30. Minęły niespełna dwie minuty i […]

Sezon startowy zbliża się wielkimi krokami. W związku z powyższym przyszedł czas na pierwszą weryfikację formy. W moim przypadku najbardziej miarodajnym testem, dającym orientacyjne prognozy na przyszłe starty, jest bieg na 5 km. A jak szyba piątka, to tylko podczas parkrun’u. Wczorajszy parkrun wykorzystałem jako doskonałą okazję do pierwszego treningu zakładkowego, których będę musiał trochę […]

Jak powstają kontuzje i jak je leczyć? Co zrobić, aby im zapobiegać? Niestety, musicie pogodzić się ze smutną prawdą – zdecydowana większość z Was będzie musiała, prędzej czy później, znaleźć odpowiedź na te pytania. Dlatego warto zawczasu przygotować się na przyjście wroga. W tym przypadku najlepszym orężem jest wiedza, a doskonałą okazją do jej zdobycia […]