Bieg Urodzinowy Gdyni – było nas ponad 4200 osób!

I po Biegu Urodzinowym Gdyni. Na linii startu stanęło nas ponad 4200 osób. Atmosfera wśród biegaczek i biegaczy była, zresztą jak zwykle, rewelacyjna. W utrzymaniu dobrego nastroju pomogła niewątpliwie piękna pogoda, która była wręcz wymarzona do biegania – temperatura powietrza w okolicach 5 stopni, a przede wszystkim wspaniałe słońce, którego tak nam brakowało. Punktualnie o […]

Czytaj dalej...

Przyszedł czas na sprawdzian formy – Bieg Urodzinowy Gdyni

Już tylko niecałe dwa dni pozostały do Biegu Urodzinowego Gdyni. Będzie to dla mnie pierwszy biegowy sprawdzian po kilkumiesięcznej przerwie, spowodowanej złamaniem zmęczeniowym kości piszczelowej. Biegi organizowane w ramach Grand Prix Gdyni w biegach ulicznych są jednymi z moich ulubionych. Jeszcze niedawno były to kameralne zawody – w 2008 roku linię mety Biegu Urodzinowego przekroczyło […]

Czytaj dalej...

Sobotni bieg szlakami dzieciństwa

Aktualny weekend spędzamy w moim rodzinnym Braniewie. Przy okazji każdej wizyty w tym mieście staram się zorganizować wycieczkę biegową po trasach, które przemierzałem w dzieciństwie. Jedną z takich tras jest wał przeciwpowodziowy, biegnący wzdłuż rzeki Pasłęki, która kończy swój bieg w Zalewie Wiślanym. Trasa jest prosta – dobiegamy do rzeki i dalej, zgodnie z nurtem, […]

Czytaj dalej...

Bieganie zimą, czyli miejski trial

Zima jest urokliwą porą roku. Niestety, nie zawsze sprzyjającą biegaczom. I nie mam na myśli temperatury powietrza (osobiście wolę temperaturę -5 stopni, niż 25 stopni), ale to, po czym zmuszony jestem biegać 🙂 Przy takich chodnikach, jak dzisiaj ciężko jest zrealizować jakiś konkretny trening, ponieważ utrzymanie określonej prędkości graniczy z cudem. Bieganie wygląda mniej więcej […]

Czytaj dalej...

Ciągnie wilka do lasu

Niedziela to najprzyjemniejszy dzień w moim biegowym kalendarzu – długie wybiegania, spokojne tempo, możliwość rozkoszowania się tym co mnie otacza, a nie tylko skupienie na ciężkim oddechu i odliczanie upływających kilometrów. Dziś postanowiłem wybrać się do lasu. Założyłem, że średnie tempo biegu będzie oscylowało w granicach 5:40 min/km. Na szczęście świeża warstwa białego puchu skutecznie […]

Czytaj dalej...

2 urodziny parkrun Gdańsk

120 biegaczek i biegaczy wzięło udział w dzisiejszym, jubileuszowym parkrun Gdańsk. Wśród nich zalazł się parkrunowy debiutant, czyli ja 🙂  Była to dla mnie okazja do spotkania starych znajomych oraz pierwszy od wielu miesięcy bieg, który posiada znamiona rywalizacji. Chociaż każdy, kto chociaż raz wziął udział w parkrun wie, że dla zdecydowanej większości uczestników biegu […]

Czytaj dalej...

Medale GP Gdyni w biegach ulicznych – nowy cel na 2014 rok

Już 8 lutego, po dłuższej przerwie, wezmę udział w pierwszych, większych zawodach – Biegu Urodzinowym Gdyni. Na stronie Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji zamieszczona została wizualizacja medali, które będzie można zdobyć za udział we wszystkich czterech biegach, organizowanych w ramach Grand Prix Gdyni w biegach ulicznych. Na wspomnianej wyżej stronie możemy przeczytać, że : „Każdy […]

Czytaj dalej...

My też mamy swoje góry

Trójmiasto jest wprost wymarzonym miejscem do mieszkania dla osób aktywnych. Oczywiście, pierwsze skojarzenie przewagi Gdańska, Gdyni i Sopotu, nad takimi miastami, jak Warszawa, Wrocław, Kraków, Poznań, to dostęp do morza. Ale zapewniam, że morze, to nie jedyna atrakcja czekająca na ludzi rządnych aktywnych wrażeń. Ukształtowanie terenu powoduje, że okoliczne pagórkowate lasy są wprost idealnym miejscem […]

Czytaj dalej...

Sport to zdrowie?

„Sport to zdrowie” – hasło znane niemal każdemu. Jednak czy prawdziwe? Tak, ale pod warunkiem, że uprawiany jest z rozsądkiem. W moim przypadku zdrowego rozsądku zabrakło, co zaowocowało kilkumiesięczną przerwą w bieganiu i karate, tygodniami bólu, licznymi RTG, USG, tomografiami, rezonansami, kilkunastoma wizytami u lekarzy (od Gdańska po Warszawę). No i wreszcie doświadczyłem, że w […]

Czytaj dalej...